對于音樂人和聲音工作者，最嬌貴的是耳朵，做音樂需要較長時間跟音箱、耳機打交道，保護聽力就成了頭等大事。這篇文章就來聊一聊，音樂人如何養成良好的聽音習慣。
就像不能讓品酒師去嘗滾燙的油一樣，你不能把尖利的針插進混音師耳內的鼓膜。但是我遇到過某些混音師，他們經常使用非常大的監聽電平，這就相當子將針插進自己的鼓膜一樣，對我們的職業要求是有致命傷害的。與將針插進鼓膜不同的是，由大的監聽電平所造成的聽覺損傷往往不會明顯地被人們所覺察，不管這種損害是立即顯現還是過了很長時間才表現出來。
用簡單的醫學用語形容就是，若干年之后，我們可能失去我們感知高頻聲音的 能力，其中的不幸者可能會喪失實際聽音的能力。在某些情況下，很大的監聽電平會對鼓膜造成永久性的損害，甚至造成耳普。
許多音頻工程師在他們的職業生涯中，都曾經遇到過幾次由監聽電平而產生的意外，多數人幸運地得以康復。但是，這種在腦子里持續出現一個7kHz純音的耳鳴現象可不怎么好受。
很多音樂人，尤其是從事現場擴聲和演出工作的，都曾出現過不同程度的聽覺不適，常石磊因為耳鳴的問題，很長一段時間睡不著覺。還有一些樂手老師，由于長時間承受舞臺的大聲壓，一只耳朵聽力急劇下降。
所以音樂人要比普通聽眾，平時更要注意聽音習慣。
使用耳機聽音時，由于每個人對于音量大小的習慣不同，就像有的人口味偏咸有的人口味偏淡，耳機好像并沒有統一的標準。但原則上我認為，在能聽清的情況下，盡可能使用小的音量監聽。
大音量必然更容易引起疲勞，造成聽力損傷。尤其盡量不要在嘈雜的環境下使用耳機，因為在嘈雜的環境下想要聽清，必然不得不調大音量。
如何發現聽覺疲勞?當你發現你在現有的響度下開始聽不清了，下意識想要調大音量時，可能就代表你需要休息了。如果把音量一直向上提升是沒有盡頭的，會超過標準監聽響度，帶來更大的傷害，顯然是錯誤的。我甚至會要求自己，在聽不清時，把音量調小，而不是調大，如果仍然聽不清，就停下來休息一會兒。！
